关于抑郁症:分手后痛苦消失却引发失眠,该如何应对?
发布时间:2025-08-26 11:35:36 作者:玩站小弟
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健康咨询描述: 和女友相恋三年,上月女友和我分手了,分手后我一直现在痛苦之中,人常说时间是治疗痛苦的最好良药,现在虽然痛苦没有了,却患上了失眠症,整夜的失眠,白天
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健康咨询描述: 和女友相恋三年,关于上月女友和我分手了,抑郁分手后我一直现在痛苦之中,症分人常说时间是手后治疗痛苦的最好良药,现在虽然痛苦没有了,痛苦却患上了失眠症,消失整夜的却引失眠,白天没心情上班,发失医生说我得了抑郁症
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微信扫一扫,症分随时问医生 2025-04-23 10:46:42 我要投诉
想得到怎样的眠该帮助:抑郁症是一种什么样的疾病?
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抑郁症是手后一种常见的心理疾病,主要表现为持续的痛苦情绪低落、兴趣减退、消失疲劳、睡眠障碍、注意力不集中等。您经历了分手的痛苦,情绪的变化可能引发了抑郁症。对于情况,首先要认识到这是一种可以治疗的疾病。建议您尽量保持规律的作息时间,避免晚上使用电子设备。白天适当进行运动,有助于改善睡眠。同时,可以尝试通过放松训练,如深呼吸、冥想等方式缓解压力。如果情况持续没有改善,应及时寻求专业心理治疗或药物治疗。
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